Dneska mě vzala přítelkyně na její cvičení TRX v Českém Krumlově. Kupodivu tam byly samé ženy a byl jsem připravený na peklo. Tohle cvičení mi nikdy nešlo – je hodně technické a nikdy jsem neměl tolik síly, abych si na tom pořádně procvičil tělo. Je to něco jako s tenisem – ten si zahrajete tehdy, když máte dobrou techniku.
Tentokrát jsem si věřil víc. Díky pravidelnému cvičení s kettlebelly jsem v největším shapu, co jsem kdy byl. Instruktorka za mnou sice pořád chodila a říkala, co dělám špatně, ale kupodivu jsem se držel po většinu cviků docela dobře. Jak je u mě zvykem, musel jsem si říct: „Kurva, už na to seru“, abych se trochu namotivoval :).
Když na to totiž přijde, je veškeré cvičení stále o tom samém. Jak dobře dokážu zapojit svůj core a jak dobré mám břišní a zádové svalstvo. Zjistil jsem, že když mám dobrý základ v těchto partiích, nemusím to všechno tahat rukama, rameny nebo nešikovně zády.
Byla to makačka? Ano. Nejvíce cítím záda, ramena a prsní svaly. Zítra uvidím, která partie se ozve dále. A šel bych na toto cvičení znovu? Protože máme zatím vztah na dálku, tak půjdu určitě a rád.
Pro každého sportovce, který se primárně věnuje jednomu svému sportu, vždy prospěje, když zkusí něco jiného, kde zapojí jiné svaly, aby zjistil, co pravidelně nepoužívá.